8-weekse MBSR training

Je kunt kiezen uit een MBSR groepstraining met 8 bijeenkomsten met dezelfde groep. Deze bijeenkomsten worden gedurende het jaar gegeven zowel overdag, avonden als in het weekend. Liever individueel of in een zelf samengesteld groepje? Dat kan ook. We kiezen dan samen de momenten voor de trainingen.

In deze Mindfulness Training (MBSR) leer je met aandacht in het leven te staan. Mindfulness kan veel betekenen voor de bewustwording in je dagelijkse leven. Je vermindert hiermee stress, je leert dingen loslaten, anders met problemen omgaan en je wordt bewust van je lijf en emoties. Daarmee leef je meer ontspannen, met aandacht en ervaar je meer geluk.

De training bestaat uit 8 sessies van ongeveer 2 uur. Iedere sessie heeft een thema. Mindfulness Training is geen theoretische, maar praktische ervaring. Je leert door te doen.

8-weekse MBSR Groepstraining (120-130 min. per sessie) €399,- (werkgeverstarief is hetzelfde)

8-weekse MBSR Individueel (50-60 min. per sessie) €599,- (werkgeverstarief is hetzelfde)